整骨院 壱のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 春の始まりに体重が増える不思議、その犯人は花粉？
- 「3月になったのに体が重い…」
そう感じている方、花粉が原因かもしれません。
花粉症の季節になると、体は異物と戦うために免疫反応を起動。
このとき慢性炎症が起き、コルチゾール（ストレスホルモン）が増加します。
コルチゾールは脂肪蓄積を促し、特にお腹周りに影響します。
更年期女性はただでさえホルモンバランスが乱れがち。
花粉ストレスが加わると、ダイエットの停滞が起きやすいんです。
対策はオメガ3脂肪酸（青魚・えごま油）と発酵食品で腸内環境を整え、炎症を抑えること。
春の体重増加は、食べ過ぎだけが原因じゃありません。
（ワンポイントアドバイス）
花粉症の薬の一部（抗ヒスタミン薬）には眠気や食欲増進の副作用があります。薬を飲む場合は食後にし、眠気で運動が減らないよう朝に服用するのがおすすめです。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
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