整骨院 壱のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/2
- 日曜の食べ過ぎを月曜にリセット。たった1つのルール
- 週末は外食やおうちご飯で食べ過ぎてしまう…
永遠の悩みですよね。
でもリセットは意外と簡単。月曜の朝食に「タンパク質」を食べるだけでいいんです。
卵2個の目玉焼きと納豆、味噌汁。
これだけで前日の余分な糖質をリセットモードに切り替えられます。
理由は単純。
タンパク質は血糖値を上げず、消化に時間がかかるため体内で余分なものを排出しながら代謝が動き始めます。
週末に食べ過ぎても、月曜にリセットできる安心感があれば、プレッシャーも減る。
それがストレスなく続くダイエットの秘訣です。
（ワンポイントアドバイス）
月曜の朝は白湯を飲んでから朝食を。内臓が温まり消化機能がアップ。週末に溜まった老廃物の排出が加速します。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
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