整骨院 壱のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/6
- 更年期の腸にも良い春キャベツ好きですか？
- 今が旬の春キャベツ、実は更年期ダイエットに最強の食材です。
注目成分は「キャベジン（ビタミンU）」。
胃腸の粘膜を修復し、消化吸収を整えます。
更年期女性は腸の働きが低下しやすく、どんなに食事を改善しても腸が荒れていると栄養が吸収されず代謝が上がりません。
春キャベツは水分と食物繊維が豊富で、腸をやさしく掃除してくれます。
さらに驚きなのが、キャベツに含まれる「インドール-3-カルビノール」。
体内の余分なエストロゲンを排出する働きがあり、更年期の女性ホルモン乱れを整える効果も。1日100g（葉2～3枚）を毎日続けるだけ。加熱より生食か浅漬けで栄養を逃さず摂りましょう。
（ワンポイントアドバイス）
キャベツは千切りにして食前に食べると、血糖値の急上昇を防ぐベジファースト効果が高まります。ドレッシングは市販品より、オリーブオイル＋塩＋酢のシンプルな組み合わせが腸に優しくおすすめです。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,480 【何としてでも3カ月で7kg以上痩せたい方限定】初回ダイエットカウンセリング
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（5）
もっと見る
整骨院 壱のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定】首・肩・目の疲れをどうにかしたい方☆首・肩集中もみほぐし30分
|
|
新 規 |
¥2,980 【尋常じゃないクリアな視界】ドライヘッドスパ30分 初回体験♪
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回限定】脚・腰・肩・首が全部しんどい方☆体の裏面全部 もみほぐし45分
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】足の指先から頭の先まで全身の疲れを取りたい方♪もみほぐし60分
|
|
新 規 |
¥3,980 人気1位☆首肩こり激減＆痩せない原因発見！もみほぐし30分＋ダイエット相談
|
|
新 規 |
¥3,980 人気2位☆視界激変＆痩せない原因発見！極上ヘッドスパ＋ダイエット相談
|
