整骨院 壱のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/16
- 更年期の「万年冷え性」が良くならない本当の理由
- 「冬が終わっても手足が冷たい」それ、鉄分とタンパク質不足が原因かもしれません。
体温を作るのは「ミトコンドリア」という細胞内の器官。
ここで糖や脂肪を燃やして熱を作りますが、この時に必要なのが鉄とタンパク質なんです。
特に更年期女性は月経の変化で鉄が不足しがち。
いくら厚着しても、体内で熱を作れなければ温まりません。
解決策は、ヘム鉄（動物性）を摂ること。
赤身肉・レバー・カツオ・あさり。
さらにタンパク質（肉・魚・卵）を毎食手のひら分。
この2つで体温が0.3～0.5度上がれば、基礎代謝は約10%アップ。
冷え性改善とダイエットは実はよく似たアプローチです。
両方にお悩みがある方は是非！
（ワンポイントアドバイス）
朝起きたら白湯を飲む前に、軽く体を動かしましょう。布団の中でグーパー運動10回だけでも、末端の血流が改善し温まりやすくなります。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 人気3位☆全身こり激減＆痩せない理由発見！もみほぐし45分＋ダイエット相談
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（5）
もっと見る
整骨院 壱のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定】首・肩・目の疲れをどうにかしたい方☆首・肩集中もみほぐし30分
|
|
新 規 |
¥2,980 【尋常じゃないクリアな視界】ドライヘッドスパ30分 初回体験♪
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回限定】脚・腰・肩・首が全部しんどい方☆体の裏面全部 もみほぐし45分
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】足の指先から頭の先まで全身の疲れを取りたい方♪もみほぐし60分
|
|
新 規 |
¥3,980 人気1位☆首肩こり激減＆痩せない原因発見！もみほぐし30分＋ダイエット相談
|
|
新 規 |
¥3,980 人気2位☆視界激変＆痩せない原因発見！極上ヘッドスパ＋ダイエット相談
|
