整骨院 壱のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/30
- 明日から始める「4月リセット」3つの準備
- いよいよ明日で3月も終わり。
4月から心機一転、ダイエットを再スタートしたい方へ。
今日やるべき準備が3つあります。
１）冷蔵庫の整理。
小麦製品・乳製品・果物・加工食品を減らし、卵・魚・野菜・納豆を補充。環境が整えば8割成功。
２）4月の目標を「体重」ではなく「行動」で設定。
「週5日は魚を食べる」「毎朝7時に起きる」など、自分でコントロールできることを。
３）明日の朝食を今夜準備。
卵を茹でる、味噌汁の具を切っておくだけでOK。明日の朝の選択肢を減らすことが、継続の秘訣です。
更年期ダイエットは準備が9割。
今夜の30分が、4月の成功を決めます。
（ワンポイントアドバイス）
4月1日の朝、起床後すぐに体重・体脂肪率・ウエスト・太もも周りを測定し記録。1ヶ月後の同じ時間に測れば、正確な変化がわかります。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,480 【－5キロでいいから痩せたい♪】初回ダイエットカウンセリング
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（28）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（9）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（5）
もっと見る
整骨院 壱のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【初回限定】首・肩・目の疲れをどうにかしたい方☆首・肩集中もみほぐし30分
|
|
新 規 |
¥2,980 【尋常じゃないクリアな視界】ドライヘッドスパ30分 初回体験♪
|
|
新 規 |
¥4,400 【初回限定】脚・腰・肩・首が全部しんどい方☆体の裏面全部 もみほぐし45分
|
|
新 規 |
¥5,500 【初回限定】足の指先から頭の先まで全身の疲れを取りたい方♪もみほぐし60分
|
|
新 規 |
¥3,980 人気1位☆首肩こり激減＆痩せない原因発見！もみほぐし30分＋ダイエット相談
|
|
新 規 |
¥3,980 人気2位☆視界激変＆痩せない原因発見！極上ヘッドスパ＋ダイエット相談
|
