整骨院 壱のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 年度末最終日、今日リセットすべきはコレ
- 今日で年度が終わり、明日から新年度。
区切りの日に体重を気にする方が多いですが、本当にリセットすべきは「思考パターン」です。
「完璧にできなきゃダメ」
「少しでも食べたら失敗」
「体重が減らない私はダメ」…
この思考こそが、ダイエット失敗の最大の原因。
加齢とともに体は、変化します。
ホルモンバランスが変わり、代謝も睡眠も変化している。
それなのに昔の基準で自分を責めるのは、もうやめましょう。
新年度からは
「8割できればOK」
「週1回の外食は楽しむ」
「体重より体調と見た目」というマインドで。
完璧を目指さず、続けられることを続ける。
それが更年期以降のダイエットにおける成功の唯一の道です。
（ワンポイントアドバイス）
今日の夜、「今年度できたこと」を5つ書き出してください。小さなことでOK。「朝食を食べる日が増えた」「階段を使った日があった」それで十分。自分を認めることから、新年度を始めましょう。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
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