整骨院 壱のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 春のパンパンむくみ撃退！新玉ねぎダイエット
- 40代以上の皆様、夕方になると足がパンパンにむくんだり、顔の輪郭がぼやけたりしていませんか？
春は気圧の変化によって体内の水分バランスが崩れやすく、更年期による血行不良も相まって、むくみが非常に起こりやすい季節です。「太った」と思っていたら、実は水分を溜め込んでいるだけの水太りだった、というケースも少なくありません。
この春のむくみ対策に最強なのが、今が旬の「新玉ねぎ」です。新玉ねぎに含まれるカリウムが余分な水分と塩分を排出し、硫化アリルが血流を促進して代謝を底上げします。朝にヨーグルト（乳製品）を食べて腸活・むくみ解消を狙う方もいますが、乳製品は日本人の腸に合わず逆に腸内環境を乱すことがあるため、ダイエット中は控えるのが無難です。
当サロンのダイエットプログラムは、こうした「良かれと思ってやっているNG習慣」を見直し、40代の体に本当に必要な栄養素を取り入れることで、スッキリとしたボディラインを作ります。
むくみを放置するとセルライトの原因に！本格的な薄着の季節の前に、ぜひ当サロンへお越しください。
【ワンポイントアドバイス】
新玉ねぎの血液サラサラ成分（硫化アリル）は熱に弱い＆水に溶けやすいため、水にさらしすぎず、なるべく生でスライスして食べるのが一番効果的です。
◎店舗情報
本物志向のダイエットサロン 整骨院壱
住所：兵庫県川西市水明台1-1-163
アクセス：能勢電鉄 平野駅から車で10分
営業時間：9:00～13:00、15:00～19:00
休日：水曜午後・土日祝
◎メニュー一覧
ダイエット/痩身/小顔矯正/ヘッドスパ/ハーブピーリング/マッサージ/もみほぐし/首肩こり/腰痛/整体/産後/ブライダル/ウエディング
◎公式Instagram
→ https://www.instagram.com/yosuke_miyaguchi__ichi/profilecard/?igsh=MWIxMXJjNThmbWwxMQ==
◎公式LINE
→ https://lin.ee/DHNqdBy
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