だんじょうはりきゅうせいこついん
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段上はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 体力がある人ほど、からだの不調に気づきにくい理由
- 鍼灸院という場所で日々施術をさせていただいていると、
「まさか自分がこんなに疲れているなんて全く気付かなかった」
そんな言葉をよく耳にします。
こういった方々に共通しているのが、体力があり、普段からよく動けるという点です。
お仕事もバリバリこなし、休日は趣味や運動も楽しむ。多少の疲れがあっても「まあ大丈夫」と動けてしまう。
この「動けてしまうこと」こそが、実は落とし穴になります。
疲れに気づけないのは「鈍い」のではなく「体力がある」から
疲れに気づけない方は、決してからだに鈍感なわけではありません。
むしろ人よりも体力があり、体力メーター( ゲームでいうとHP )が非常に多いんです。
体力がある分、
・睡眠不足
・疲れやストレス
・長時間労働
・たくさんの予定や長時間の移動
・気温差や季節の変化
こうした負荷を受けても、すぐには不調として表に出ません。言い換えれば、疲れをたくさん溜め込めてしまうのです。
ですがコップに水を注ぎ続ければ、いずれ溢れるように、人のからだも限界を超えると痛みや不調が出てきます。
疲れをたくさん溜めこむことが出来る体力のある方が限界を超えた瞬間に出てくる症状は、往々にして激烈です。
ぎっくり腰や寝違え、動けないほどの頭痛や急なめまい・耳鳴り、肌荒れやアレルギー症状、自律神経の乱れ等々。
「ある日突然」起きたように感じますが、実際には静かに静かに疲労が積み重なっていた結果なんです。
では、体力がある方が不調を防ぐために何が必要なのか。
それは、症状が出てから対処するのではなく、定期的に整えておくことです。
「まだ動けるから大丈夫」「痛くないから問題ない」ではなく、「何も起きていない時に整えておくことが、結果的に一番ラク」なんです。
・疲れに気付けない
・休むのが苦手、休み方がわからない
・ついつい無理をしてしまう
・予定を詰め込んでしまう
・責任感が強い
そんな方ほど、定期的な鍼灸でのメンテナンスが力を発揮します。
大きく崩れる前に、ぜひからだと向き合う時間を。
体力がある方こそ、「まだ大丈夫！」ではなく「今のからだはどんな感じかな？」と立ち止まる習慣を作っていただきたいです。
いつまでも元気に楽しく動き続けられるように、おからだのケアやメンテナンスをするという選択肢もぜひ取り入れてみて下さいね＾＾
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