だんじょうはりきゅうせいこついん
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段上はり灸整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 適度に休んだり、自分で機嫌を取ったりすることも必要
- 鍼灸院で皆様とお話させていただいている際に「好きなことやご趣味はありますか？」「お休みの日やゆっくりする際はどんなことをしていますか？」などとご質問させていただきます。
皆さまお仕事をされて、育児や家事をおこない、たくさんの方と接し、時間やスケジュール調整をしながら日々を過ごす。
そうなると「余裕」がなくなったり「ストレスや疲れ」が溜まったりしてしまいますよね。
我々のこころとからだのバランスを調整してくれる「自律神経」には「活動する神経」と「リラックスする神経」のこの2つしかありません。
活動量が増えたり、余裕が無くなったり、疲れやストレスが溜まってくると「リラックスする神経」があまり働かなくなり、凝りや痛みが出たり、食欲が落ちたり、眠りが浅くなったりしてしまいます。
なので、バランスが大事。
だけどのそのバランスを取るのが難しいとは思うので、たくさん動いたら休む、こころやからだが疲れたらゆっくりする、頑張り過ぎたなと思ったら自分にご褒美をあげる、そういったことをして調整していただきたいなと感じます。
鍼灸師ではありますが、ボクも人間なので余裕が無くなることも、疲れることも、イライラすることもあります。
だからこそ大崩れしないように、休んだり、立ち止まったり、自分で機嫌を取ったりしてバランスを取るようにしています。
先日もケーキを買って帰って、妻と2人でコーヒーを飲みながらゆっくり過ごしておりました。
▼こどもたちの分も買ってます(笑)
どんなに体力がある方でも、頑張り続けられる人なんていないので、適度に休んだり、エネルギーをチャージしたり、機嫌を取ったりしながらまた頑張れる環境を整えていくというのは大切だなと感じます。
これから4月に入り、気温も上がり、季節も変わってまいります。
新生活も始まり、環境も変わって疲れやストレスが溜まりやすい季節に入りますので、少し立ち止まる時間を作りながらご無理なく過ごして下さいね＾＾
何かお困り事がありましたら、いつでもご相談下さいね♪
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