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段上はり灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- めまい・頭痛・首すじの張り｜自律神経が乱れやすい春
- 最近、自律神経の不調を訴える方がグッと増えてきました。
季節が春へと移り、日中は暖かいけれど朝晩は肌寒い。雨が降る日も多く、気圧が下がる影響もあって「カラダがスッキリしない」「疲れが取れない」という方も多いかと思います。
めまいや耳鳴り、頭痛や頭重感、首すじが張ったり腕がだるく感じたり、食欲が落ちたりお腹を壊したり、そんな方も多い季節。
こういった不調が出てきた時の対処法としては、まず「病院に行くこと」です。
「何か大きな病気が隠れている可能性」があるので、しっかりと脳の状態や耳鼻科さん・内科さんにて検査をして頂くことが大切。
「でも、何も原因が見つからない…」「ストレスや疲れの影響だと言われた…」という方は、鍼灸治療という選択肢を頭に入れて頂きたいなと感じます。
「病院で原因がわからない」ということは、「病気ではない」ということ。
「じゃあこの不調は一体何なんだ！」と不安になられるかと思いますが、日々の生活の中での頑張りや疲れ、ストレス等々の蓄積により「からだが疲れている状態」だと認識して下さい。
からだは「不調というSOSサイン」をもって「あなたの行動や活動をストップさせようとしている」ということです。
「ちょっとゆっくり休んでよ…」と。
でもほとんどの方が「薬を飲んで、活動をおこない続ける」ということをされると思います。
不調を抑え込んで、その間に走れるだけ突っ走る。
ですが「あなたのカラダが本当に求めていることは何か」というと「ゆっくり休んで、からだを整えること」。
忙しい毎日の中に、ほんの少しゆっくりからだを休める時間、こころやからだを整える時間は取れていますか？
「活動の予定を入れる方」は居られても「休息や回復の予定を入れられる方」は非常に少ないです。
でも、元気に動き続けるためには本当はそれがすごく大切。
「病気で動けなくなるまで突っ走る」のも素敵ですが「からだやこころの不調が少なく、元気に楽しく快適に過ごせる毎日」を得られる方が、お仕事も育児もプライベートも充実するのではないかなと感じます。
春はすごく行楽シーズンで少し先にはG.W.の連休もやってきます。
そんないい季節に、日々の生活をおもいっきり楽しめるよう、「自分のこころとからだを整える」という時間もぜひ大切にしてみて下さいね＾＾
何かあればいつでもご相談下さい♪
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