森ノ宮アクア鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/31
- ３分間の血流促進！ 手足ぶらぶら体操
- 体づくりに適度な運動はとても大切です。皆様は出来ていますか？
お仕事が忙しかったりなかなか運動が続かないという事もあるかと思います。体を動かす事で、ストレス発散になったり、ホルモン分泌や栄養を送る血流が促進されますので、ぜひ習慣にしていきたいですね。
例えば、寝る前に３分間！
手足ぶらぶら体操はいかがでしょうか？
仰向けになり両方の手足を天井の方に上げて、手首足首をぶらぶら揺らすだけの簡単な体操です。
股関節を曲げる事で骨盤周辺の血流が促進されます。そうすると、卵巣や子宮への栄養がたくさん運ばれやすくなり女性ホルモンの分泌も良くなるため、卵が育ちやすくなります。
手首足首周りには内臓を元気にするツボがたくさん集まっています。手首足首を振ることで、ツボ刺激となり体の内側の内臓にアプローチができるのもうれしいい効果です。
また、自分の揺れている手足を観察してみてください。血流が悪い方の足首の動きが悪かったり、動き方がカチコチになっていることに気付けるかもしれません。まずは、数秒から始めてみましょう！
腰が痛かったり、足を上げる事で腰痛を誘発しそうな方は、控えて頂くか膝を曲げたり、足を上げる高さを調節してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【妊活体験】妊活鍼灸＋カウンセリング
|
投稿者
鷺池 真秀
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/25
-
●2026/3/17
-
●2026/3/10
-
●2026/2/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（13）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
もっと見る
森ノ宮アクア鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 【電話予約限定】ご夫婦で妊活鍼灸体験コース（2名様料金となります）
|
|
新 規 |
¥4,400 【妊活体験】妊活鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【産活体験】マタニティ鍼灸＋カウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,400 【女活体験】女性のお悩み鍼灸＋カウンセリング
|
|
全 員 |
¥0 【回数券をお持ちの方】全メニューが受けられます。
|
|
全 員 |
¥47,300 【回数券をご購入の方】全メニューが受けられます。
|
