森ノ宮アクア鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/20
- 妊活中おすすめの飲み物５選
- 妊活中は、ホルモンバランスや血流・冷えなど、体の状態を整えることがとても大切です。
何気なく口にする飲み物も、少し見直すだけで妊娠しやすい体づくりをサポートしてくれます。
＜妊活中におすすめの飲み物＞
1.ルイボスティー
ノンカフェイン。抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぐ効果が期待できます。また、ホルモンバランスの調整やお体を温める作用もあるので、冷えの改善に役立つとされています。
2.黒豆茶
大豆イソフラボンやビタミンEが豊富で、卵巣機能や卵子の質のサポートをしてくれます。
3.とうもろこし茶
ノンカフェインでミネラルが豊富。東洋医学的にも子宮や卵巣と深い関わりがある腎の機能を補い、ホルモンバランスを整える助けになると考えられています。
また、食物繊維も豊富に含まれ腸内環境の改善にも良いです。
4. たんぽぽ茶
血流を促進し、子宮や骨盤内の冷えを緩和すると言われています。利尿作用もあり、体内の余分な水分を排出しやすくします。
5.ほうじ茶
カフェインが少なめ。お体を温める性質もあるので、冷たい飲み物が飲みたいときにもおすすめです。体を冷やしにくいです。
毎日の小さな積み重ねが冷え性の改善や妊活の大きな力になります。
タイミング法をされている方や、人工授精・体外受精に挑まれている方も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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鍼灸師
前田 璃奈マエダ リナ
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