森ノ宮アクア鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2025/8/3
- 妊活中の水分補給、結構大事です！
- 妊活中は「血」と「気」の巡りを整えることが大切になります。
そのために欠かせないのが適度な水分補給です。
1日の目安は1～1.5リットル程度。冷たい水よりも、常温かお白湯がおすすめです。
特に、夏場でも「お腹や足が冷える」と感じる方は要注意！
冷たい飲み物は体を冷やし、子宮や卵巣の血流を滞らせてしまいます。
それが毎日になると、着床環境にも影響を及ぼすこともあります。
当院の患者様の中でも、朝晩の飲み物をお白湯に変えたところ、「最近手足の冷えがましになってます！」と温まるのを実感されている方が多いです。
また、一度に大量に飲むよりも、こまめに少しずつ飲むのがポイントです。
喉が渇く前に補給することで、体内の潤いを保ち、血流もスムーズになります。
水分補給も、妊娠しやすい身体づくりの大切な一歩です。
日々の意識で未来を変えていきましょう(^-^)/
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鍼灸師
下竹 由佳シモタケ ユカ
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