森ノ宮アクア鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- グルテンの摂りすぎ注意！妊活に対しての影響は？
- 私たちが普段口にするパンやパスタ・うどん・クッキーなど、小麦を使った料理には、ほとんどグルテンが含まれています。
グルテンを摂り過ぎると妊活にどんな悪影響があるのでしょうか？
◯血液の炎症
腸の細胞が疲労し、普段は侵入できないウイルスや毒素などが血液に流れ込み炎症が起きます。そしてその血液が卵巣まで行くと、卵子の育ちが悪くなります。
◯栄養の吸収率低下
グルテンが腸にへばりついてしまうと悪玉菌が増え下痢や便秘などの不調を引き起こします。腸と子宮は隣接しているので、子宮にまで悪影響をらもたらす可能性があります。
◯体が冷える
小麦には体を冷やす作用があり、体が冷えるということは子宮も冷えてしまいます。そうすると血流が滞り、内膜が厚くなりづらかったり、卵子の質の低下につながります。
「なんとなく体がだるい」「便通が悪い」「ニキビができやすい」という方は、もしかしたらグルテンを少し摂り過ぎているかもしれません。
そんな時は1週間グルテンを無くしてみて下さい。体の変化があるのであれば、少し減らしてみてもいいかもしれません。
うまく調節しながら付き合っていきましょう！
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鍼灸師
前田 璃奈マエダ リナ
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