森ノ宮アクア鍼灸治療院のブログ
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投稿日：2026/3/10
- おりもので排卵日は特定できる？
- 「今月こそタイミングを逃したくない」
そう思えば思うほど、排卵日がいつなのか気になりますよね。
妊活中、多くの方が気になるのが「おりもので排卵日はわかるの？」という疑問です。
排卵前はエストロゲンの作用で、おりものが透明・よく伸びる・量が増える といった変化が起こります。
■おりもので排卵日を特定できる？
→おりものの変化で「排卵が近いか」ある程度わかる
→でも、正確な排卵日をピンポイントで断定するのは難しい
理由としては…
・個人差が大きい
・ストレス・睡眠不足・冷え・薬の影響で変化が乱れる
・排卵障害がある場合、変化が出にくい
などが挙げられます。
おりものの変化は“目安”にはなるけど“確定”にはならないというイメージが正確です。
■タイミングをとるベスト日はいつ？
→結論からお伝えすると、ベストは「排卵の1～2日前」です。
卵子の寿命は約24時間。
精子は女性の体内で2～3日ほど生きると言われています。
つまり、排卵日をピンポイントで狙う必要はありません。
排卵前から準備をして、精子がすでにスタンバイしている状態のほうが妊娠率は高まります。
■これ当てはまりませんか？
〇排卵検査薬が毎周期バラバラ
〇おりものの伸びが少ない
〇基礎体温がガタつく
〇ポリープや卵巣機能低下がある
〇仕事やストレスで自律神経が乱れがち
〇生理周期が長い・短い・不安定
こういう場合は、ホルモンバランスや血流の影響を受けている可能性もあります。
東洋医学では、排卵は気の巡り、血の充実、腎のエネルギー
これらが整ったときに自然に起こるものと考えます。
妊活はただタイミングを合わせるのではなく、体の状態を整えることがとても大切です。
上記に当てはまる方、ちゃんとタイミングを合わせているのに妊娠しないとお悩みの方はぜひ一度、森ノ宮アクア鍼灸治療院にご相談ください。
気になる不調をしっかりと整えて、妊娠しやすい身体づくりをしていきましょう！
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鍼灸師
下竹 由佳シモタケ ユカ
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