サクラシンキュウセイコツイン
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さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- ここに貼るだけ！ホッカイロでお手軽温灸
- 今回は、体の巡りを良くして、冷えや不調をケアするホッカイロのおすすめの貼り場所をご紹介します！
東洋医学では、ツボを温めることで血行を促進し、体の「気・血」の巡りを整えると考えます。
ホッカイロは広い範囲を長時間温められるので、特に冷えが強い方や、根深いコリがある方には、じっくり熱を伝えるホッカイロがぴったりなんです。
衣類の上から、以下の場所を狙ってホッカイロを貼ってみてください♪
1 全身を温めるなら：腰の「仙骨（せんこつ）」
お尻の割れ目の少し上、平らな骨があるあたりです。 ここは大きな血管や神経が通っている場所。ここを温めると、下半身だけでなく全身の血流が良くなり、冷え性や生理痛の緩和に効果的です。
2 胃腸の疲れ・元気がほしいとき：おへその下「丹田（たんでん）」
おへそから指3本分くらい下にある場所です。 「元気の源」と言われるツボで、ここを温めることで内臓の働きが活発になり、免疫力アップや消化促進が期待できます。
3 肩こり・風邪のひき始めに：背中の「風門（ふうもん）」
首を前に倒したときに飛び出る骨の、少し下。肩甲骨の間あたりの場所です。 「風の門」と書く通り、ここから風邪の邪気が入ると言われています。ここを温めることで、肩や首の緊張がほぐれ、ゾクゾクする寒気も防いでくれます。
今日からお守り代わりに、カバンにホッカイロを忍ばせておきませんか？
「ツボ」を意識して貼るだけで、いつもの温かさがもっと特別な癒やしに変わるはずです。
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