サクラシンキュウセイコツイン
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さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 寒暖差を乗り切る◎簡単ツボケア2選～
- こんにちは♪
桜の季節も過ぎ、日差しに少しずつ力強さを感じるようになってきましたね。
「もう暖かくなったし、厚着はやめようかな」
そんな風に思う日も増えましたが、実は4月の中旬から下旬にかけては、体調管理がとっても難しい時期でもあります。
昼間はポカポカしていても、雨が降ったり風が強かったりすると、寒暖差による自律神経を乱れに繋がったり、冷えを溜め込んでしまったりする原因になるんです。
そんな春の肌寒さを吹き飛ばし、体を内側から温めるためのツボを2つご紹介します！
1. 全身をポカポカに！【三陰交】
冷え性ケアの代名詞とも言える、とっても有名なツボです。
場所： 足の内くるぶしの指4本分くらい上にあります。
押し方： 親指で優しく、ゆっくりと円を描くように揉んでみてください。
ここは血の巡りを整えてくれる場所。足元からじわ～っと温かさが広がるのを感じられるはずです。特に女性には欠かせない健康のお守りのようなツボですよ。
2. 元気をチャージする【気海】
名前の通り気の海、つまりエネルギーが湧き出す場所です。
場所： おへそから指2本分くらい下にあります。
ケア方法： ここは強く押すよりも、温めるのが一番！
手のひらを重ねてじっと当てておくだけでもOKです。リラックスタイムに使い捨てカイロや湯たんぽでじんわり温めると、内臓の働きが活発になり、全身の巡りが良くなります。
自分ではなかなか疲れが取れないなという時は、いつでもお気軽に当院へご相談ください◎
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