よしおか鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/3
- 湿気対策も、体調管理。
- こんにちは。
ここ数日はすごい雨でした。
気温はそこまででしたが、とにかく湿度が高くジトジトと蒸し暑かったですね。
室温は２６℃くらいなのですが、湿度が高いとじんわりと汗ばんでしまいます。
特に今年は気候変動の影響か、例年より暑くなるのも早いようです。
雨の晴れ間に少し日が差しただけで気温が急に上がりやすいそうなので、
お天気が悪くても熱中症には気を付けたいですね。
さて、もうしばらくは雨の日が多くなりそうですが、湿度対策はされていますか？
空気中の湿度が高いと汗がなかなか蒸発せず、汗をかきにくくなります。
汗がかけないと体温調整が上手くいかず、血流が悪くなり疲れやすかったり倦怠感などが出ます。
ほかに、高い湿度による不快感がストレスとなり、胃腸が弱る、頭痛などの体調不良がでることもあります。
除湿器やエアコンの除湿機能を上手く使うのが良いのでしょうが、
窓を開けて空気の入れ替えも大切です。
意外にも、雨の日でも外より室内の方が湿度は高くなりがちなんだとか。
確かに、風の通り道を作るように窓を開けると思ったより涼しいですし、
窓の外に向けてサーキュレーターを置くことでも換気されてる感があります。
既にからだが疲れやすい、やる気がでない、食欲がないなどが気になる方は、
一度鍼灸で体調を整えることも試してみてくださいね。
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