よしおか鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/2
- また急に涼しくなりました…
- こんにちは。
ようやく夏の暑さも少しずつ和らいできました。
とはいえ、日中はまだエアコンのお世話になりそうな暑さです。
ただ、今日からは雨や台風の影響か涼しい日が続きそうです。
先日も急に涼しくなり、体調を崩される方が多かったり、
酷暑だったせいか夏の疲れが残っている方も多いように思います。近年は１１月になると一気に冬が来る傾向にありますし、
そこで体調をまた崩さないように体調管理に気を付けたいですね。
体調管理といっても、一朝一夕でどうにかなるものではなく
日々の小さな積み重ねで良くも悪くもなります。特に夏はエアコンや、冷たいものを飲んだりすることで
からだか冷えて胃腸の働きが弱っていることもあります。
ショウガや根菜類、キノコや発酵食品などで内側から温めたり、
軽い運動やストレッチなどでからだをほぐしてみてはいかがでしょうか。
また、溜まった疲れには鍼灸もとても効果的なのでオススメですよ。
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