よしおか鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/13
- 今冬は冷えるそうです…
- こんにちは。
朝晩は冷えますが、今週はまた気温が上がりましたね。
今年は暖冬だと聞いていたのですが、
予報では12月以降例年より寒くなるらしいです。
ブログにも何度か書かせていただきましたが、
冷えは万病のもと。
対策はしっかりしておきたいですね。
冬は寒さによる代謝の低下や、乾燥などの影響により
免疫力が下がりがちです。特に寒暖差でからだが疲れたままだと、
急に冷え込んだ時に体調を崩しやすくなってしまいます。
夏バテと同じように、急激な寒さによる『冬バテ』による
下記のような症状がでることもあります。
【肩こり】冷えることで血行が悪くなり、血液が滞ることで凝りになります。
【頭痛】肩こりと関連しますが、首の筋肉が凝ることで頭痛になることもあります。
【むくみ】冷えで代謝が下がると余分な水分が溜まってしまい、さらに冷えにつながります。
【胃腸が弱る・便秘】内臓が冷えると働きが低下します。胃の不快感やお通じにも影響します。
【寝つきが悪い】冷えによりからだのサイクルが乱れ、リラックスできずに睡眠にも影響します。
などなど。
他には代謝が下がることでしわが増える、皮膚がたるんでくる、乾燥肌になるなど、
老けて見られてしまうことも。
また、肥満の原因になったり、睡眠の質が悪いと疲労が取れず悪循環になります。
来週からは予想気温が下がっていますので、
今から冬に向けてしっかり疲れを取っておきたいですね。
鍼の力で血行改善、からだのバランスを整えて
寒さに負けないよう準備をしてみませんか？
普段の疲れが溜まっている方や、冬に体調を崩しがちな方は是非お試しください。
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