よしおか鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/7
- 五月病は侮るなかれ
- こんにちは。
ゴールデンウィークも明けて、今日から日常に戻る方も多いと思います。
連休前の天気予報では雨マークが多かったですが、
日中は思いの外晴れが多く過ごしやすかったですね。
さて、連休明け、しかもゴールデンウィーク明けといえば
からだの怠さや気分が塞ぎ込んだりしていないでしょうか。特に新年度から気を張り詰めていた方ほど、
いわゆる五月病になりやすい傾向にあります。
この五月病というのは前述の通り、無理をしていたり緊張状態だったものが
連休で気が緩むことで疲労が表面化した状態です。
正式な病名ではありませんが、
症状により適応障害と診断されるケースもあり、
場合によってはうつを発症することもあります。
また、これから梅雨の時期にも入りますので、
気圧の変動などで余計に体調が左右されやすくなります。
これら多くの場合は自律神経の乱れにより、
からだが本来の回復機能を発揮できていない状態です。
休めるときにはしっかり休む、
睡眠をしっかり取る。
回復力を高める基本はコレだけです。
とはいえ、疲れ切った状態から急に切り替えるのもしんどいと思います。
まずは疲れを緩和してからだの休むスイッチを切り替えてあげるのに
鍼灸施術を試してみてくださいね。
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