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海と森整骨院

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海と森整骨院のブログ

2025年4月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 産後の整体
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    神崎 直樹
    出産後の身体は、見た目以上に大きな変化と負担を受けています。骨盤の問題はもちろん、内臓の位置のズレや固さ、筋肉の緊張や硬さなど、さまざまな不調の原因が潜んでいます。こうし…続きを見る
  • 日常生活でしがちなNG運動習慣
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    神崎 直樹
    健康やダイエットのために運動を取り入れるのは素晴らしいことですが、実は「やってるつもり」で逆効果になってしまうNG運動習慣も少なくありません。今回は、ついやってしまいがちな…続きを見る
  • 今が旬!『新玉ねぎ』の健康効果
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    神崎 直樹
    新玉ねぎには、いくつかの健康効果があります。特に春に旬を迎える新玉ねぎは、通常の玉ねぎよりも甘みが強く、食べやすい特徴があります。以下は、新玉ねぎが持つ代表的な健康効果で…続きを見る
  • あなた専用の栄養管理法とは?
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    神崎 直樹
    今注目の「パーソナライズド・ニュートリション」とは最近、「パーソナライズド・ニュートリション」という言葉を耳にする機会が増えていませんか?これは、DNA解析や血液検査などの…続きを見る
  • 運動はじめに超重要『動的・静的ストレッチ』
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/10
    投稿者:
    神崎 直樹
    春になり久々に運動を始める季節ですが、あなたはどんなストレッチをしていますでしょうか。いきなり走ったり、トレーニングを始めたりしていませんよね?今回は大きく2種類のストレ…続きを見る
  • ラジオ体操の有効性
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/7
    投稿者:
    神崎 直樹
    今回は当院でもおすすめしている「ラジオ体操」についてご紹介します。子どもの頃に夏休みに取り組んだ記憶がある方も多いと思いますが、実はこのラジオ体操、現代人の身体にとても有…続きを見る
  • 【眼精疲労と首】~意外と知らない首ケアの重要性~
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/5
    投稿者:
    神崎 直樹
    スマホやパソコンを長時間使っていると、目の奥が重だるく感じたり、視界がかすんだりする「眼精疲労」に悩まされる方も多いのではないでしょうか?実はその原因、目だけでなく「首」…続きを見る
  • 「気象病」に負けないために―今すぐできる対処法
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    神崎 直樹
    「なんだか今日は体が重い…」「頭痛がひどくて何もやる気が出ない」そんな不調を感じたら、それは気象病のサインかもしれません。気圧や気温の変化が激しいと、自律神経が乱れ、頭痛…続きを見る
  • 海藻類と筋肉
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    神崎 直樹
    筋肉を健康に保つためには、運動やたんぱく質の摂取だけでなく、腸内環境を整えることが重要です。そのために役立つのが、食物繊維が豊富な海藻類。実は、海藻を食べることで腸内の酪…続きを見る

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海と森整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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