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海と森整骨院

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海と森整骨院のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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  • 水分不足による弊害
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    細川 洋輝
    水分は生命維持に欠かせない重要な要素です。体の約60%が水分で構成されており水分不足はさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。今回は、水分不足がもたらす弊害について…続きを見る
  • 有酸素運動を効果的に行う方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/19
    投稿者:
    細川 洋輝
    有酸素運動は、心肺機能の向上や脂肪の燃焼、ストレス解消など、多くの健康効果をもたらします。しかし、効果を最大限に引き出すためには、正しい方法で行うことが重要です。今回は有…続きを見る
  • 脚が浮腫みやすくなる意外な生活習慣とは?
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/18
    投稿者:
    細川 洋輝
    脚の浮腫みは多くの人が経験する不快な症状です。一般的には長時間の立ち仕事や運動不足が原因とされますが、意外な生活習慣が浮腫みを引き起こすこともあります。ここでは、脚が浮腫…続きを見る
  • 梅雨時期の体調不良と対策について!
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/17
    投稿者:
    細川 洋輝
    梅雨の時期は湿度が高く、天候も不安定で、多くの人が体調不良を感じやすくなります。今回は、梅雨時期に特に注意すべき体調不良の症状と、その対策についてご紹介します。【頭痛】気…続きを見る
  • 肩が凝りやすい人の特徴と効果的なセルフケアの方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    細川 洋輝
    現代社会では多くの人が肩こりに悩まされています。肩が凝りやすい人には特定の特徴があり、セルフケアを通じてその症状を和らげることが可能です。今回は、肩が凝りやすい人の特徴と…続きを見る
  • 朝起きた時の体のだるさを解消するセルフケア方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/6
    投稿者:
    細川 洋輝
    朝起きた時に体がだるくて動けないと感じることはありませんか?朝のだるさを解消するためのセルフケア方法を紹介します。工夫することで一日の始まりをスッキリと迎えることができる…続きを見る
  • 自律神経を意識的に調整できる唯一の方法
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    細川 洋輝
    自律神経とは私たちの意識に関わらず、働いている神経の事です。循環、消化、代謝、体温調整など生命維持をするために不可欠な機能をコントロールしています。自律神経には交感神経と…続きを見る
  • 夏バテ解消方法!!
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/4
    投稿者:
    細川 洋輝
    暑い夏が続くと、体も心も疲れてしまいますよね。夏バテは、特に湿度が高い日本の夏には避けられない悩みの一つです。そこで今回は、夏バテを解消するための効果的な方法をご紹介しま…続きを見る
  • どんどん老ける何気ない習慣3つ
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    細川 洋輝
    ふと鏡を見て「あ~老けたな~」なんて感じてませんか?仕事や家事など忙しい毎日を過ごしていると自分の事はどうしても後回しにしがちですよね、、老化は決して他人事ではなく避ける…続きを見る
  • ダイエット以外にもある!有酸素運動の効果
    プライベート
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    細川 洋輝
    有酸素運動は体重管理やダイエットだけでなく身体全体の健康にも驚くべき効果をもたらします。今回はそのダイエット以外の効果について紹介します!【抗酸化作用の増加】有酸素運動は…続きを見る

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