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海と森整骨院

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海と森整骨院のブログ

最新ブログ一覧

330件のブログがあります

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  • コスパ最強。健康に効果的なクエン酸の効果
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    神崎 直樹
    近年、健康志向の高まりとともに「クエン酸」が再び注目を集めています。ドラッグストアやスーパーでも手に入り、価格も手頃。さらに体へのメリットが非常に多いため、“コスパ最強の…続きを見る
  • 免疫と深呼吸
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    神崎 直樹
    近年、免疫力を高めるための生活習慣が注目されていますが、その中でも意外と知られていないのが「深呼吸」と免疫の関係性です。呼吸は一見当たり前の動作ですが、ストレスや運動不足…続きを見る
  • 秋の食材と不足しがちな栄養素について
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    神崎 直樹
    秋は“食欲の秋”とも呼ばれ、旬の食材が豊富にそろう季節です。涼しくなり過ごしやすくなる一方で、夏の疲れが残っていたり、気温差によって体調を崩しやすい時期でもあります。この…続きを見る
  • 整体師がおすすめする防寒対策7選
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    神崎 直樹
    寒さが本格化する季節になると、「手足の冷え」「肩のこり」「朝のだるさ」を訴える方が一気に増えてきます。防寒というと服を重ねるイメージがありますが、実は体の内側から温める工…続きを見る
  • 睡眠と湿度の関係について
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    神崎 直樹
    「最近よく眠れない」「夜中に目が覚める」――そんなお悩みの背景に、実は“湿度”が関係していることをご存じでしょうか。快眠と聞くと「寝具」や「寝る時間」に意識が向きがちです…続きを見る
  • 感染症と整体による免疫向上について
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    神崎 直樹
    寒くなるこの季節、風邪やインフルエンザなどの感染症が増えてきます。「手洗い・うがい・マスク」はもちろん基本ですが、実はそれだけでは十分とは言えません。感染症に負けないため…続きを見る
  • この時期は特に注意!!湿度と自律神経の関係性
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    神崎 直樹
    気温の変化だけでなく、「湿度」も私たちの体調に大きく関わっていることをご存じでしょうか。特に秋から冬にかけては空気が乾燥しやすく、肌や喉のトラブルだけでなく、自律神経のバ…続きを見る
  • 満月と不調の関係性
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    神崎 直樹
     満月の前後になると体がだるい」「眠れない」「頭痛がする」そんな声を患者さまからよくいただきます。科学的にすべてが証明されているわけではありませんが、整体師の現場感覚とし…続きを見る
  • 8時間睡眠は寝すぎ?睡眠の最新情報
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    神崎 直樹
    かつては「8時間睡眠が理想」と言われてきましたが、近年の睡眠研究では「時間より質」が重要とされるようになってきました。では、8時間寝ることは本当に寝すぎなのでしょうか?実は…続きを見る
  • ホントに意味あるインナーマッスルトレーニングとは?
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    神崎 直樹
    「寝たままでインナーマッスルを鍛えられる」と謳うEMS機器が人気を集めています。確かに、電気刺激によって筋肉を動かすことは可能ですが、果たしてそれだけで“意味のある”インナ…続きを見る

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海と森整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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