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海と森整骨院

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海と森整骨院のブログ

最新ブログ一覧

325件のブログがあります

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  • 気温差による自律神経への影響
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    神崎 直樹
    季節の変わり目になると「体がだるい」「関節が痛い」「朝起きるのがつらい」といった不調を感じる方が増えます。その原因のひとつが、気温差による自律神経の乱れです。特に秋は、昼…続きを見る
  • 反り腰と浅い呼吸の関係性
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    神崎 直樹
    「呼吸が浅い」「息苦しさを感じる」といった悩みの背景には、実は姿勢の問題が関係していることがあります。その中でも特に多いのが“反り腰”です。反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰…続きを見る
  • 水分不足による自律神経症状
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    神崎 直樹
     秋になると、夏ほど汗をかかなくなり「喉が渇かないから」と水分摂取を控える方が多くなります。しかし、涼しくなっても体内では常に水分が失われており、知らないうちに軽い脱水状…続きを見る
  • 間違った体の使い方による腰痛
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/8
    投稿者:
    神崎 直樹
    腰痛の原因は筋肉や骨格の問題だけでなく、日常生活での「体の使い方」に深く関係しています。特に、何気ない動作の中で無理な姿勢や偏った使い方を続けていると、腰への負担が積み重…続きを見る
  • 免疫とリンパの関係
    プライベート
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    神崎 直樹
    私たちの体を守る免疫システムは、細菌やウイルスなどの外敵から身を守る大切な防御機能です。その働きと深く関わっているのが「リンパ系」です。リンパ液は体内を巡りながら老廃物や…続きを見る
  • 女性はほとんどそうなる。『反り腰と内股の関係性』
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    神崎 直樹
    腰痛や体の不調に悩む方の中で、実は多く見られるのが「反り腰」と「内股」の組み合わせです。一見、別々の特徴に思えますが、この二つは密接に関係しており、姿勢や歩き方、さらには…続きを見る
  • 寝返りと腰痛の重要な関係について
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    神崎 直樹
    腰痛に悩む方の多くが「日中の姿勢や動作」に意識を向けますが、実は寝ている間の動き、特に寝返りも大きな影響を及ぼします。寝返りは一晩に20回前後行われるとされ、体の圧を分散さ…続きを見る
  • 座り方による腰痛への影響について
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/19
    投稿者:
    神崎 直樹
    腰痛に悩む方の多くが見落としがちなのが「座り方」です。仕事や家事、運転など、長時間座ることが日常に組み込まれている現代人にとって、座り方の癖は腰への負担に直結します。実際…続きを見る
  • 立ち上がりの姿勢による腰痛への影響について
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    神崎 直樹
     腰痛の原因は多岐にわたりますが、日常動作の中でも特に影響を与えるのが「立ち上がりの姿勢」です。椅子や床から立ち上がる瞬間に腰へ大きな負担がかかることは、意外と見過ごされ…続きを見る
  • 間違いが多い深呼吸と自律神経について
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    神崎 直樹
    深呼吸は自律神経を整えるための代表的な方法として知られています。しかし、多くの方が「腹式呼吸だけ」や「胸式呼吸だけ」といった片側に偏ったやり方になっており、その結果、期待…続きを見る

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