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整体院 誠天

セイタイインセイテン

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整体院 誠天のブログ

最新ブログ一覧

263件のブログがあります

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  • 50代女性/3ヶ月で-10.4kg減!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/2
    投稿者:
    嶋田 光希
    今回紹介させていただくのは、50代で事務職のOさんです!ダイエットを始めるきっかけはこのままだときれいに服も着れないし、血圧や血糖値も高くなってきてやばいと思ってダイエット…続きを見る
  • 【オンライン】2人同時にダイエットスタートしました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/1
    投稿者:
    嶋田 光希
    紹介からダイエットに興味がると言うことでご連絡があり、初回カウンセリングをしたところ、2人ともダイエットスタートしました!お二人の特徴としては、・お酒を毎晩飲む・エステで…続きを見る
  • おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/4/30
    投稿者:
    嶋田 光希
    今回はむくみ(浮腫)についてお話ししていきます。ふくらはぎに靴下の後がついたご経験はないでしょうか?当院にご来院いただいているむくみの方がいらっしゃいましたので解説してい…続きを見る
  • 脂肪を落として筋肉を残す方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/28
    投稿者:
    嶋田 光希
    筋肉を残して脂肪を残す方法、、、それは、脂肪の燃焼効率をあげることです。脂肪燃焼効率をあげるためには、栄養を十分に摂取することが大事です。何の栄養が足りてないといと、・タ…続きを見る
  • ダイエット始めました(35歳女性)
    プライベート
    投稿日:
    2024/4/26
    投稿者:
    嶋田 光希
    ダイエットスタートしました!現在、体重76kg。食事制限されて体重は落ちたのですが、ここ半年間、全然体重が減らずにいました。目標は3ヶ月で-10kg洋服をきれいにきれるようになりた…続きを見る
  • 9割の人はお水の量足りてない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/25
    投稿者:
    嶋田 光希
    あなたは1日にお水何リットル飲んでますか??うちに来られる方にもよく質問するんですけど、飲んでます!と言う方でもせいぜい1日1リットル程度の方が多いです。しかし、1日1リット…続きを見る
  • 続けられないダイエットは実質効果ない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/23
    投稿者:
    嶋田 光希
    僕が個人的にダイエットで、めちゃくちゃ大事な考え方だと思うんですけど、続けられなかったらする意味ないのかな、と思います。例えば、ダイエットのために好きなお酒を断つお菓子大…続きを見る
  • (76kg→65kg)自身で挑戦した結果がこちら
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/4/22
    投稿者:
    嶋田 光希
    自分で挑戦した結果がこちらです。結果:28歳/男性身長173cm体重76kg→65kg(ー11kg)ウエスト88cm→78cm(ー10cm)体脂肪率21.5%→15.1%当時の僕は173cm、76kgと適正体重65.8kgか…続きを見る
  • パーソナルと整体のダイエットの違い
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024/4/20
    投稿者:
    嶋田 光希
    ダイエットしたい!でもどこ行けば良いのか?この疑問に関して、お伝えしていこうと思います。もちろん、目的やなりたい体によって違います。ダイエットするにあたり、・引き締まった…続きを見る
  • 1kg落とすのに必要な運動量は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/19
    投稿者:
    嶋田 光希
    ダイエットで痩せるためにまずは運動から始めようとする。しかし、たくさん運動しても思ったより体重落ちない。。ダイエットしたことがある人は一度は経験あるんじゃないでしょうか?…続きを見る

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