ナチュリィ
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- 北海道札幌市豊平区平岸3条2丁目5-11 ロイヤルハドソン201号室
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ナチュリィ(natully)のブログ
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投稿日:2026/3/2
- 【季節は一歩ずつ春へ】

早いものでもう3月。
少しずつ暖かい日も増え、一歩ずつ春へと向かっています♪
この時期は「三寒四温」といい
寒い日と暖かい日を繰り返しながら
季節はゆっくりと動いていきます♪
季節が動くとき
私たちの内側も静かに動きはじめ、
自律神経がゆらぎやすいこの時期。
また、新生活や新しい環境、
出会いと別れの季節でもありますね。
知らないうちに、心も少し緊張しています…
なんだかソワソワしていませんか?
・眠りが浅い
・イライラする
・目が疲れる
・気持ちが落ち着かない
・頭や肩がパンパン…
それは春のサインかもしれませんよ。
春は五臓でいうと「肝」の季節。
冬にためこんだものが一気に動き出す時期です。
だから春は、
がんばるより「ゆるめる」を。。。
◎ 風を感じるような、ゆるやかな服装で
◎首や肩を冷やさず優しく包む
◎ふぅ~っと長く吐く呼吸を
◎春野菜や柑橘を取り入れて
◎夜はスマホを早めに手放して眠る
◎髪の毛はふわっとゆるやかにまとめる
ぜひお家で試してみてくださいね☆
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