セイタイアンドピラティス トライム
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トライム(Trime)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/12
- 冬の肩こりは“寒さ”より“筋膜の固まり”が犯人
- 冬になると「肩がガチガチで動かない…」という声が一気に増えます。
もちろん寒さの影響もありますが、実はもっと厄介なのが“筋膜”の固まりです。
冷えると血流が落ち、筋肉が縮こまるのは有名ですが、同時に筋肉を包む筋膜まで硬くなり、動きが制限されてしまいます。
この状態が続くとストレッチしても効きにくく、「ほぐれた感じがしない」「温めてもすぐ戻る」という状態になります。まさに冬あるあるです。
整体では筋膜のねじれを取りながら深層の筋肉にアプローチすることで、肩から首まわりの動きをスムーズに戻していきます。
表面だけを触って“なんとなく軽い気がする”で終わらせず、根本の硬さにしっかり届くので変化がわかりやすいのが特徴です。
寒さで丸まった姿勢を整えることで呼吸も深くなり、体の温まり方もアップします。
「冬はこういうものだから仕方ない」と放置すると、春にかけて慢性化していきがちです。
今年はガマンの冬にせず、早めにケアして快適に過ごしましょう！
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整体&Pilates Trime
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