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一樹鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 【股関節痛】開かない、上がらない原因
- 椅子から立ち上がるとき、股関節の奥がズキッと鳴る。
「また引っかかった」と思いながら、片手を太ももに添えてゆっくり立ち上がっていませんか。
ストレッチをして、整体にも通った。
その日は動きやすくなる。でも翌日にはまた元に戻る。あなたの体が硬いわけではありません。深部の緊張が、まだ解けていないだけです。
解剖学的に見ると、股関節痛の正体は骨盤周りの【深層筋】の慢性的な収縮にあります。
腸腰筋などの深部の筋肉が固まると【筋連鎖】が崩れ、関節への摩擦と負担が増え続けます。【巡り】が滞ると、軟骨への栄養供給も低下します。
「お腹の奥に鍼が入った感覚があり、股関節がすっと軽くなった」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。
鍼灸は、股関節に負担をかけている深部へ直接アプローチする施術です。
施術後は脚の付け根の引っかかりが減る感覚があり、翌日は歩き出しの一歩が楽になったと気づく方が多いです。
続けるうちに、立ち上がるたびに股関節を気にすることが減っていきます。
ストレッチやウォーキングは、股関節を守るための大切なケアです。
ただ【戻り】が早い場合、骨盤深部の【深層筋】と【自律神経】の緊張が残っています。鍼灸はこの連鎖の根本から整えていきます。
セルフケアとしては、仰向けで片膝を立て、反対側にゆっくり倒して10秒キープするだけでも【巡り】が促されます。ただし、深部の緊張にはセルフケアでは限界があります。
渋谷・原宿エリアで股関節痛・骨盤の不調にお悩みの方は、一樹鍼灸院へご相談ください。
国家資格を持つ鍼灸師が、あなたの症状に合わせた施術をご提案します。
鍼が初めての方も、どうぞ安心してお越しください。
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