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一樹鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 【眼精疲労】目の奥の重さ、慢性になってませんか
- 画面を見続けた夕方、目の奥がズーンと重くなる。
「今日も目を使いすぎた」と思いながら、目薬を差してまた画面に向かっていませんか。
目薬を差し、ホットアイマスクも続けてきた。
それでも翌日には同じ重さが来る。
あなたの目が特別弱いわけではありません。
疲れを起こし続けている緊張が、まだ残っているだけです。
解剖学的に見ると、眼精疲労の正体は
眼球を動かす筋肉だけでなく、
後頭部・首の【深層筋】の緊張にあります。
デスクワークで深部が固まると【筋連鎖】が崩れ、
頭部への【巡り】が細くなります。
【自律神経】の乱れが毛様体筋の調節を過剰にし、
目の奥の重さが慢性化していく。
「首の後ろに鍼を入れたら、
目の奥がすっと軽くなった」とおっしゃる方が初回から多い。鍼灸は、眼精疲労の引き金になっている
首・後頭部の緊張を変える施術です。
施術後は視界が明るくなる感覚。
翌日は画面を見ても
目の奥が重くなるまでの時間が延びたと気づきます。
続けるうちに、夕方になっても
目薬なしで過ごせる日が増えていきます。
目薬とホットアイマスクは
疲れ目を和らげる大切なケアです。
ただ【戻り】が早い場合、
後頭部の【深層筋】と【自律神経】の緊張が残っています。
鍼灸は疲れの根本から変えていきます。
目を閉じて眼球をゆっくり上下左右に
各3秒動かすだけで【巡り】が促されます。
ただし、深部の緊張にはセルフケアでは限界があります。
渋谷・原宿エリアで
眼精疲労・頭痛にお悩みの方は、
一樹鍼灸院へご相談ください。
国家資格を持つ鍼灸師が、
あなたの症状に合わせた施術をご提案します。
鍼が初めての方も、
どうぞ安心してお越しください。
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