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木村鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/27
- 膝のお悩みに
- 変形性膝関節症など膝でお困りの方がおられると思います。
変形した関節は元のまっすぐにはならないのですが、歩けるように少しでも痛みを改善することが大切だと思います。
その前に、そうならないようにするためには、予防しないといけません。ハムストリング（足の後ろの筋）を伸ばすことが大切です。
アキレス腱などのストレッチは、日常的にできますし、膝を意識して伸ばす体操も寝る前とか生活習慣に取り入れてすることが大切です。
しかし、少しでも痛みや違和感を感じたら、病院で診察を受けたり
治療をしないと悪化してしまいます。
ただ、ヒアルロン酸や腫れたら水を抜いたりという治療は、あまりお勧めできません。膝が腫れるのも患部の炎症を抑えるための生理的な働きのためだったりするからです。
足の痛みは、やる気と元気を著しく低下させますので、くれぐれも気をつけてくださいね
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整体師 カイロ 鍼灸
木村 嘉文キムラ ヨシフミ
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