キムラシンキュウセイタイイン
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木村鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/29
- ★更年期でのお悩みに★
- 【更年期に効く代表的なツボ】
1. 三陰交（さんいんこう）
★場所：内くるぶしの頂点から指4本分上、
骨の後ろ側☆すねの内側☆
★効果：ホルモンバランス調整、冷え、むくみ、生理不順、
不眠、イライラなど。
★押し方：両手の親指で5秒ほどじんわり押す
ゆっくり離す♪1回10セット程度♪
2. 太渓（たいけい）
★場所：内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
★効果：腎の働きを補う♪腎虚の改善♪
ホルモン調整、冷え、不安感。
★押し方：片方ずつ親指で5から10秒ずつ軽く押す！左右交互に！
3. 合谷（ごうこく）
★場所：手の甲、親指と人差し指の骨が交差する部分のくぼみ。
★効果：自律神経調整、頭痛、肩こり、イライラ、不眠。
★注意：妊婦さんは避ける。
★押し方：反対の親指で3から5秒ほど強めに押す ♪離す！
などいろいろありますが、自律神経の調整やホルモンバランスを整えるために温灸や首や腰のマッサージやカイロなど
総合的な施術をお薦めします♪
お気軽にご相談ください m(_ _)m
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整体師 カイロ 鍼灸
木村 嘉文キムラ ヨシフミ
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