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むさし鍼灸整骨院 諫早院のブログ
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投稿日：2026/2/8
- ヘルニア
- 今回は『ヘルニア』についてお話していきます☆
□腰に痛みや痺れがある
□長時間立っているのが辛い
□座った状態から立ち上がる事が難しい
□咳やくしゃみで激痛が走る
□寝返りをうつのが困難
このような症状や痛みでお困りではありませんか？
腰には、ブロックのように積み重なった椎骨という骨の間に椎間板というクッションがあり、この椎間板が加齢や生活習慣が原因で潰れて飛び出すことで、背中側を走る神経を圧迫し、腰痛や痺れを引き起こします。
椎間板は縦方向の力に強く、捻りや曲げる動きには弱い構造になっていて、そのため、加齢やスポーツで負荷がかかり過ぎる事でヘルニアを発症することが多くなります。
また、骨盤・骨格の歪み・インナーマッスルの低下によって椎間板にかかる負荷が大きくなることで、ヘルニアを引き起こすリスクが高まります。
ヘルニアは、日常生活で腰にかかる負担が大きかったり、筋力の低下により内臓を支えられないため圧迫されることや、腰周りや臀部・足の筋肉が硬い、骨盤の歪み、姿勢の乱れなどによって起こるため、なかなか改善させることが難しい症状です。
手術をして飛び出した髄核を除去しても、一度椎間板に空いた穴は塞がらないので、術後に同じような負荷をかけてしまうと、再発する可能性もあります。
一般的には、マッサージ・コルセットによるサポート・牽引・手術・筋力トレーニングで体幹を強化するような施術が行われます。
当院で行っていく施術は、腰部や臀部の筋肉の硬さには「手技」や「鍼灸治療」が効果的です☆
お尻周りから太ももにかけての筋肉の硬さは坐骨神経痛も引き起こすため、血流を改善させ自己治癒力も高めていきます。
鍼灸治療は行っていない院もございますので、事前にご確認ください。
また、骨盤・骨格の歪みは筋肉を引っ張り余計に椎間板同士の圧迫を強めてしまうため、姿勢の分析をしたうえで、「トムソンベッド」を使い「骨盤・骨格のバランス調整」を行います。
そして、その骨格を支える土台となるインナーマッスルが低下していると、正しい姿勢の維持が困難となってしまうため、「楽トレ」を行い姿勢維持筋であるインナーマッスルをトレーニングしていきます。
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投稿者
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