ソウシンセンモン ザ スリム スパ リュクス
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ザ スリム スパ リュクス(THE Slim Spa LUEX)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/2/9
- 施術後に気をつけたい、痩身の効果を高める過ごし方１
- こんにちは、THE SlimSpa LUEX（リュクス）勝どき店です。
せっかくの痩身エステ、
「もっと効果を実感したい！」と
感じることはありませんか？
エステの施術はプロの技術で
脂肪燃焼や老廃物の排出を促進する効果がありますが、
施術後のちょっとした過ごし方を見直すことで、
さらに効果を高めることができます。
今回は【１・施術の効果を高める食事のポイント】をご紹介します。(1)高たんぱく・低糖質
エステでの施術後は代謝が高まっている状態。
このタイミングで良質なたんぱく質を摂取することで、
筋肉量の維持や脂肪燃焼をサポートできます。
鶏むね肉、魚、大豆製品、卵などを積極的に。
また、白米やパンなどの糖質を摂りすぎると、
脂肪として蓄積されるため、
玄米やオートミールなどの低GI食品を選ぶのもおすすめ。(2)水分をしっかり摂る
水分不足は、代謝の低下や老廃物の排出を妨げる原因に。
エステ後は特にデトックス効果を高めるために、
水をこまめに飲むことを心がけましょう。
白湯やハーブティーを取り入れるのも
(3) 塩分や添加物を控えめに
塩分の摂りすぎはむくみの原因になります。
外食や加工食品は塩分や添加物が多いため、
できれば自炊がおすすめ。
(4)食事のタイミングを意識する
施術後すぐの食事は、体が栄養を
吸収しやすい状態になっているため、
脂肪になりにくい食事を選ぶことが重要です。
特に、エステ直後の＜2時間＞は
脂質や糖質の多い食べ物を避け、
軽めの食事を摂るのがベスト。
痩身エステの施術は、
適切な食事や生活習慣と組み合わせることで、
より効果を発揮します。
せっかく通うなら、最大限の効果を実感したいですよね？
リュクスでは、施術だけでなく、
お客様一人ひとりに合った食事や
ライフスタイルのアドバイスも行っています。理想のボディラインを手に入れるために、
ぜひ私どもの痩身を体験してみてください。
皆さまのご来店をお待ちしております＾＾
＠theslimspa_luex
施術の様子や店内の様子を
動画でご紹介！
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