冷えてる人ほど痩せにくい？夏の冷えと代謝の関係：2025年8月4日｜ザスリムスパリュクス(THE Slim Spa LUEX)のブログ

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投稿日：2025/8/4

冷えてる人ほど痩せにくい？夏の冷えと代謝の関係: こんにちは。痩身専門THE Slim Spa LUEX（リュクス）勝どき店スタッフ・小林です。

夏になると、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたり、
冷たい飲み物やアイスを摂る機会が多くなったりと、
実は体を冷やす要因がたくさんあります。
「夏なのに冷えてるなんて…」
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
実は“夏こそ冷えている”方がとても多いのです。

そしてこの“冷え”こそが、
代謝の低下や痩せにくさにつながる
大きな原因になることもあります。

【夏の冷えは「隠れ冷え」に注意】

外は暑いのに室内はキンキンに冷房が効いていたり、
冷たいものを口にすることで内臓が冷えてしまったり。

このように、表面の温度は高くても、
体の内側が冷えている状態を「隠れ冷え」と呼びます。

この“隠れ冷え”は、血流やリンパの流れを悪くし、
老廃物の排出や代謝機能の低下を引き起こします。
【冷えている体は、脂肪が燃えにくい】

体が冷えて血流が悪くなると、
細胞に十分な酸素や栄養が行き届かず、
脂肪の分解・燃焼効率が下がってしまいます。

さらに、むくみが取れにくくなったり、
セルライトの原因にもつながるため、
「頑張っているのに痩せにくい」と感じる方は、
まずは“冷え対策”を見直すことがとても重要です。
【体を内側から温める工夫を】

日常生活でできる冷え対策としては、

・常温または温かい飲み物を選ぶ
・お風呂は湯船に浸かる
・腹巻やレッグウォーマーなどで下半身を温める
・内臓を温める食材（生姜、ネギ、味噌など）を意識して摂る

などの方法があります。

また、サロンケアでは遠赤外線、よもぎ蒸し、
ラジオ波を使った温活メニューなどもおすすめです。

体の“冷え”を改善することで、
代謝が上がり、痩せやすい体へと近づいていきます。

ダイエットが思うように進まないと感じたときは、
ぜひ“冷え”にも目を向けてみてください。

ご自身では気づきにくい冷え体質や体質傾向なども、
施術の中で丁寧にチェックさせていただいております。

お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

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