ソウシンセンモン ザ スリム スパ リュクス
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ザ スリム スパ リュクス(THE Slim Spa LUEX)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/21
- 痩せにくくなる年齢の壁“30代・40代の脂肪”の正体
- 今回は、30代・40代になってから
「なかなか痩せなくなった…」と
感じている方にぜひ読んでいただきたい内容です。
年齢とともに痩せにくくなる理由、
そしてその“脂肪の正体”について分かりやすくお伝えします。
【30代以降、痩せづらくなるのはなぜ？】20代まではちょっと食事を減らせば
すぐに体重が落ちたのに、
30代、40代になると同じようにはいかない…
そんな経験はありませんか？
その理由には、主に以下の3つがあります。
＜ 1. 基礎代謝の低下 ＞
年齢とともに筋肉量が減り、
基礎代謝も自然と低下します。
基礎代謝とは、
何もしていなくても消費されるエネルギーのこと。
この数値が落ちると、同じ生活をしていても
太りやすくなるのです。
＜ 2. ホルモンバランスの変化 ＞
30代後半～40代にかけて、
女性ホルモンのバランスが変化し始めます。
これにより脂肪を溜め込みやすく、
むくみやすくなるなど、
痩せにくい体質へとシフトしていきます。
＜ 3. 内臓脂肪の蓄積＞
年齢を重ねると、皮下脂肪よりも
「内臓脂肪」が増えやすくなります。
見た目では分かりにくいですが、
ぽっこりお腹の原因になったり、
生活習慣病のリスクを高める要因にも。【“落ちにくい脂肪”の正体とは？】
特に40代以降に目立ってくるのが
「セルライト」と呼ばれる、
老廃物と脂肪が混ざり合ったような脂肪。
これが冷えやむくみを引き起こし、
代謝をさらに下げてしまいます。
また、加齢とともに体内の水分量も減るため、
脂肪細胞が硬くなり、運動や食事制限だけでは
なかなか燃焼されなくなってしまうのです。
年齢とともに脂肪のつき方も変化し、
痩せにくくなるのは自然なこと。
でも、正しい知識とアプローチを知ることで
今からでも身体はしっかり変わります。「最近痩せにくくなった」「体型が戻らなくなった」と
お悩みの方は、まずはご自身の体質や脂肪の特徴を
知ることが第一歩です。
当サロンでは、年齢に合わせたケアや、
体質に寄り添った痩身プランをご提案しています。
お気軽にご相談くださいね。
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