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こころプラス整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- デスクワーク女子のリアルな姿勢と肩凝りの変化
- 【猫背・肩こり、気づいたらこうなってませんか？】
今回の方は20代女性。
デスクワークで
「肩こりがツラい…」
「気づいたら猫背になってる…」
というお悩みで来院されました。
写真で見ると一目で分かるぐらいしっかりと変化しました！
左（before）は
頭が前に出てて、背中も丸まり気味。
これ、実はめちゃくちゃ多い姿勢です。
スマホやパソコン使う人、ほぼこの状態になりがち。
右（after）は
頭の位置がスッと後ろに戻って
全体がまっすぐに近づいてます。
この変化だけで
「肩が軽いっ！」
「立つのラク！」
と本人もびっくりしてました！！
実は猫背って
ただ見た目の問題だけじゃなくて
首とか肩にずっと負担かけてる状態なんですよね。
だから放っておくと
コリが当たり前になります。
でも逆に言うと
ちゃんと整えてあげれば変わります。
無理に胸張るとかじゃなくて
自然にいい位置に戻る感じ。
これが一番ラクで、長持ちします。
・デスクワークで肩パンパンな人
・姿勢が気にはなってるけど何もしてない人
・写真の自分見て「あれ？」ってなった人
これは今が体を変えていくチャンスです。
ちゃんと体は変わるので
気になる人は一回見直してみてくださいね。
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