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こころプラス整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 肩凝り・腰痛が繰り返す本当の理由【宮崎市/整骨院】
【その不調、ずっと我慢してません？】
・朝からなんとなく肩が重い
・夕方になると腰がダルい
・ひどい時は頭痛までくる
でも忙しくて
「とりあえず今日はいいか…」ってやり過ごす。
こんな風に思っている人はかなり多いです。
実際、来られる方も
「前から気になってたけど後回しにしてました」ってよく言われます。
そして限界きたら
マッサージ行ったり、ストレッチしたり。
その時はラクになるけど
また数日後には戻る…。
「もう体質かな」って思い始める人も多いです。
でもこれ、体質というより
姿勢や体のバランスが崩れてることが原因なことがほとんど。
【例えば】
・デスクワークで前のめりの姿勢がクセになってる
・片側に体重かけて立つクセがある
・気づいたら足組んでる
こういう積み重ねで
体が少しずつ歪んでいきます。
その結果
肩や腰に負担がかかり続けて
コリや痛み、頭痛として出てきます。
だから
いくら揉んでも戻るし
ストレッチしてもまた繰り返す。
こんな状態を経験したことがある人は多いと思います。
大事なのは
「つらいところをどうにかする」じゃなくて
そもそも負担がかからない状態にすること。
体がちゃんと整うと
・朝の重さがラクになる
・仕事終わりでも疲れにくい
・頭痛も出にくくなる
って変わってきます。
「ずっとこんなもん」って思ってる不調は
意外と変えられます。
同じように悩んでる方は
一度、自分の体の状態チェックしてみてくださいね。
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