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【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 大垣店

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美容整体プラスフィール 大垣店のブログ

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614件のブログがあります

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  • 血流と乾燥の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・血流は肌に栄養と酸素を届ける 血液は酸素や栄養素、水分を肌の細胞まで運ぶ役割がある。血流が悪いと肌細胞に十分な水分が届かず、乾燥しやすくなる。2・老廃物の排出も関係する…続きを見る
  • 50代のスキンケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・洗顔 朝晩2回、ぬるま湯で優しく洗う。皮脂が減り乾燥しやすいため、洗浄力の穏やかなクリームタイプやミルクタイプがおすすめ。2・化粧水 洗顔後すぐにしっかり保湿。セラミド…続きを見る
  • 40代のスキンケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・洗顔 朝晩2回、ぬるま湯で優しく洗う。肌の水分を守るため、洗浄力が穏やかな洗顔料がおすすめ。2・化粧水 洗顔後すぐにしっかり水分補給。ヒアルロン酸やセラミド入りなど、保…続きを見る
  • 30代のスキンケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・洗顔 朝晩2回、ぬるま湯で優しく洗う。肌を擦らず、余分な皮脂や汚れを落とす。乾燥しやすい場合は洗浄力の穏やかな洗顔料がおすすめ。2・化粧水 洗顔後すぐにたっぷり水分を補…続きを見る
  • 20代のスキンケア
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・洗顔 朝晩2回、ぬるま湯で優しく洗う。肌をゴシゴシ擦らず、余分な皮脂や汚れだけを落とす。2・化粧水 洗顔後すぐに、肌に水分を補給。手のひらで温めて優しく押さえるように馴…続きを見る
  • 1日何分運動したら良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・厚生労働省の目安 18~64歳の成人は、中強度の有酸素運動を週150分以上、または高強度運動を週75分以上行うことが推奨されている。2・1日あたりの目安 週150分を目安にすると、1…続きを見る
  • 運動するとどうなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・筋力アップ 筋肉を使うことで筋繊維が強化され、日常動作が楽になり、基礎代謝も上がる。2・柔軟性向上 ストレッチや関節を大きく使う運動で、筋肉や関節の可動域が広がる。3・…続きを見る
  • ヨガとピラティスの違いは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1・起源と目的 ヨガ:古代インド発祥。心身の調和・精神性・瞑想が重視される。 ピラティス:20世紀初頭にジョセフ・ピラティスが考案。体幹強化・姿勢改善・リハビリ目的が中心。2…続きを見る
  • ピラティスとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1 体幹(コア)強化が中心腹筋・背筋・骨盤周りの筋肉を意識して動かすことで、姿勢を支える力を高める。2 姿勢改善に効果的背骨や骨盤の位置を整える動きが多く、猫背・巻き肩・反り…続きを見る
  • ヨガの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    チャット GPTちゃん
    1 柔軟性アップ筋肉や関節を伸ばすポーズが多く、全身の柔軟性が高まる。可動域が広がり、怪我予防にもつながる。2 筋力アップ体重を支えるポーズ(プランク・戦士のポーズなど)で、…続きを見る

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美容整体プラスフィール 大垣店のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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