【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 大垣店
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美容整体プラスフィール 大垣店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/21
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
1 首や肩の筋肉をほぐす。後頭下筋群・僧帽筋・肩甲挙筋などが硬くなると首が前に出やすい。マッサージやストレッチで柔らかくする。2 背中・胸の筋肉を整える。猫背や巻き肩があると…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
1 骨盤の位置を整える。座るときも立つときも骨盤を立て、背骨がまっすぐ伸びるように意識する。2 背筋を鍛える。特に広背筋・脊柱起立筋・腹筋をバランスよく鍛えると、自然に背筋が…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
姿勢が悪いと老けて見える？1 姿勢が悪いと確実に老けて見える。猫背・巻き肩・首が前に出ると、実年齢より5～10歳上に見られやすい。体のラインが崩れ、服も綺麗に着こなせなくなる…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/12
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
手のひらや腕をほぐすとどうなる？1 血行が一気に良くなり、手先の冷え・腕のだるさが軽減しやすい。指先まで温かくなりやすい。2 前腕の筋膜の癒着がゆるみ、パソコン・スマホで固ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
頭皮が硬いと起こること1 血行が悪くなり、毛根に栄養が届きにくくなることで、髪が細くなる・抜けやすくなる・ボリュームが出にくくなる。2 頭皮の筋膜がこわばることで、首・こめか…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
僧帽筋が硬いと起きやすい症状1肩こり・首こりが強くなる僧帽筋は首～肩～背中まで大きくついているので、ここがガチガチだと周りの筋肉も引っ張られて常にこわばります。2頭痛が出や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
- チャット GPTちゃん
脊柱起立筋をほぐすと起こること腰の張り・痛みが軽くなる脊柱起立筋は背骨の両脇で体を支えているため、固くなると腰が常に反ったり、動きがギクシャクします。ほぐすことで筋肉の緊…続きを見る
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