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ハリファ鍼灸院 イオンタウン岡崎美合院(HariFa鍼灸院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/21
- 【食べるだけでむくみ解消！】
- こんにちは！HariFa岡崎美合院です♪
身体が冷えてくるとむくみやすいって方いませんか？
現代人は塩分を摂りすぎているため、高血圧やむくみが起こりやすくなっています
それを解決するには《 カリウム 》が重要になってきます！
カリウムには体液のバランスを整える役割があり、ナトリウム(塩分)と共に
体液の浸透圧を調整し血圧や体液濃度のバランスを調整することができます◎
《 カリウムを多く含む食品 》
・ほうれん草
100ｇあたり260mg
・枝豆
100ｇあたり590mg
※成人1人1日当たりのカリウムの目標摂取量は、男性3,000mg以上、女性2,600mg以上です！
カリウムを多く含む食品を積極的に食べて体質から変えていきましょう！
なるべく手足を冷やさないように、温かくすることを心がけましょう！
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愛知県岡崎市美合町つむぎ南１番1 イオンタウン岡崎美合 ２F
電話番号：0564-64-9898
美容鍼サロンHariFa鍼灸院 イオンタウン岡崎美合院
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