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ハリファ鍼灸院 イオンタウン岡崎美合院(HariFa鍼灸院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/14
- 【今日からできるナイトルーティン】
- こんにちは！HariFa岡崎美合院です♪
ニキビが治りづらい方必見！
なかなか治らないならルーティン化させて
お肌にニキビができない環境をつくりましょう！
《 食事をとる時間 》
最低でも寝る3時間前には食事を済ませておきたいところ
できるだけ胃の中を空っぽにして寝ると、老廃物が溜まりにくかったり
腸内環境が整えられます◎
《 湯船につかる 》
体の疲れがある方は、お肌の質を良くするなら血流をあげてあげましょう！
5分でもOK◎つかることが大事です
《 クレンジング選び 》
洗顔の中で一番重要なクレンジング！
お肌に合ったクレンジングを時間をかけすぎず
擦りすぎずに使ってみてください◎
《 保湿 》
お肌に質感がモチモチしてきたらOK
乾燥しやすい時期は化粧水を普段より多く塗っても◎
《 睡眠前のスイッチ 》
深呼吸を初めて水分もしっかりとり、スマホや画面を見ずに休息しましょう！
この5つの事をルーティン化すればニキビだけでなく、お肌にも良いです
ぜひ意識して実践してみてくださいね♪
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愛知県岡崎市美合町つむぎ南１番1 イオンタウン岡崎美合 ２F
電話番号：0564-64-9898
美容鍼サロンHariFa鍼灸院 イオンタウン岡崎美合院
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