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元鍼灸整骨院 鴨池【骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容】

ゲンシンキュウセイコツイン カモイケ コツバンキョウセイセイタイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

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元鍼灸整骨院 鴨池のブログ

プライベートのブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 冷え症
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    萩原 智貴
    【冷え症】最近は、だいぶ冷え込みが強くなり、冷え症の方も多いです。冷え症の原因としては、、・筋肉量筋肉量が少ないと冷え症にかかりやすいです。筋肉量が少ないとポンプ作用がう…続きを見る
  • 白湯
    プライベート
    投稿日:
    2024/12/7
    投稿者:
    濱平 留維
    寒くなってくるこれからに白湯を飲む事をおすすめします。白湯には・むくみの改善・便秘の改善・冷え性の改善・良い睡眠が取りやすくなる・デトックス効果などがあります。冷えなどで…続きを見る
  • 生活習慣での冷え対策
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    濱平 留維
    最近冷えてきましたね。ここでは、生活習慣から体の冷えを防ぐためのポイントをご紹介します。・運動習慣を身に付ける。体を動かすことで血液の流れが良くなり、新陳代謝が促進され、…続きを見る
  • 低体温症
    プライベート
    投稿日:
    2024/11/8
    投稿者:
    濱平 留維
    どんどん寒くなってきて、最低気温と最高気温の差が10度以上の波が出てきているこの時期に起こりやすいのが低体温症です。体の中心部が35度以下まで低下してしまうことで低体温症にな…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/11/2
    投稿者:
    濱平 留維
    お風呂に入ると様々な健康効果があります。温熱作用効果:疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛・肩こり緩和 静水圧作用効果:足のむくみ解消、疲労回復浮力作用効果:リラ…続きを見る
  • こむら返り
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    濱平 留維
    みなさんはふくらはぎがつったりはしないですか?こむら返りの原因として、、、・水分不足→体内の水分やミネラルのバランスが崩れると筋肉の伸び縮みが上手くいかなくなります。・冷…続きを見る
  • 日光の効果
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    濱平 留維
    日光に当たるとセロトニン(幸せホルモン)が脳内で作られます。日光に当たる時間が短くなると、脳内でセロトニンが作られにくくなり、気分の落ち込み、うつっぽい、イライラしやすい…続きを見る
  • 朝ごはん
    プライベート
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    濱平 留維
    普段は朝の時間がバタバタと忙しくて朝ごはんを食べる時間すらないという人もいます。体にとって朝ごはんは非常に重要です。朝食を抜くと、・集中力の低下・疲れやすくなる・眠気が取…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    萩原 智貴
    睡眠は深い睡眠(ノンレム睡眠)と浅い睡眠(レム睡眠)を交互に繰り返しますレム睡眠は記憶などを処理、整理ノンレム睡眠は脳と身体の疲労回復の役割をしています就寝してからまずはノン…続きを見る
  • 寒暖差疲労
    プライベート
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    萩原 智貴
    最近、朝晩が冷え込むようになり、秋らしい気候に変わってきて、体調不良や気分の落ち込みを感じることを「寒暖差疲労」といいます。寒暖差疲労は一日の気温差が大きい時に自律神経が…続きを見る

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元鍼灸整骨院 鴨池のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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