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元鍼灸整骨院 鴨池【骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容】

ゲンシンキュウセイコツイン カモイケ コツバンキョウセイセイタイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

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元鍼灸整骨院 鴨池のブログ

最新ブログ一覧

86件のブログがあります

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  • デスクワークで落ちる筋力を自宅で回復方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    萩原 智貴
    デスクワークで低下した筋力を自宅で効率的に回復する為のメニューをご紹介します!椅子・タオル・バンドで行えるエクササイズを解説します。デスクワーク中心の生活で「なんだか疲れ…続きを見る
  • 睡眠中に足がつる人のための予防ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    萩原 智貴
    夜中にふくらはぎがつって起きると辛いですよね。寝る前3分でできる簡単ルーティンで発生頻度を減らす方法を紹介します!寝る前ルーティン(3分でOK) 1 足首回し(左右各30秒):仰…続きを見る
  • 睡眠リセット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    濱平 留維
    【オフィスワーカーの睡眠リセット法】オフィスで疲れて帰宅してもぐっすり眠れる実践法を紹介!「眠る時間は確保しているのに疲れが取れない」それは質の低い睡眠が原因かも!?今回…続きを見る
  • 睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    濱平 留維
    【睡眠に効くドライヘッドスパ徹底解説と効果】「ベッドに入っても眠れない」「途中で起きてしまう」。そんな看護師さんに人気のドライヘッドスパ。睡眠との関係とおすすめの受け方を…続きを見る
  • 受験期のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    濱平 留維
    【受験期の肩こりを救う首肩ストレッチ集】受験期の肩こりを3分でリセット。首肩ストレッチと勉強サイクル、痛みが強い日の対処を解説!3分ルーティン 1、後頭下筋ほぐし30秒×2→う…続きを見る
  • 膝の痛み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    萩原 智貴
    階段でズキッとくる膝痛の対策法階段で膝が“ズキッ”とする方へ。原因は様々ですが膝痛について説明していきます。なぜ階段で痛む? 下り>上りで痛いなら膝の関節の摩擦が増えて痛…続きを見る
  • 産後の症状
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/25
    投稿者:
    萩原 智貴
    産後の肩こり、頭痛はなぜ起こる?整骨院が教える解消法  「赤ちゃんの抱っこや授乳で肩や首がガチガチ、、、」 「産後から頭痛が増えた」こうした悩みは産後のママさんにとても多い…続きを見る
  • 女性の腰痛
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    濱平 留維
    【女性の腰痛、原因と対策を徹底解説】同じ姿勢・冷え・ストレス・ホルモン変化→30~50代の女性は腰痛リスクが重なりやすい時期です。1. よくある原因  1.筋疲労と血流低下:長時間…続きを見る
  • 短時間で効く!仕事中にできる簡単肩こり予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    萩原 智貴
    仕事中にできる肩こり予防──簡単・短時間で効く3項目「時間がない」デスクワーカー向けに、仕事中でもできる3分ルーティンを紹介。継続しやすい設計で肩こり悪化を防ぎます。1、 3…続きを見る
  • トリプトファン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    萩原 智貴
    セロトニン(幸せホルモン)の原材料はトリプトファンです。トリプトファンが多い食材は、、トリプトファンが多く含まれている食材は主に、豆腐・納豆・味噌・しょうゆなどの大豆製品、…続きを見る

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元鍼灸整骨院 鴨池のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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