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紫原鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

ムラサキバルシンキュウセイコツイン コツバンキョウセイセイタイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

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  • 鹿児島県鹿児島市紫原3丁目37-14
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紫原鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

124件のブログがあります

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  • よく噛むこと
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    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    福島 陽成
    噛むことは、顎ばかりでなく頭部の骨や筋肉が動いて血液の循環を良くします。これによって脳の神経が刺激されて動きが活発になり、脳の老化を防ぎます。脳細胞は普通の人で約140億個…続きを見る
  • 食事でむくみ対策
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    投稿日:
    2025/5/24
    投稿者:
    福島 陽成
    むくみは体の中に水分が溜まってしまうことにより引き起こされるため、予防には水分を排出する利尿作用の高い食品を摂ると効果的です。体の水分代謝には、カリウムとナトリウムが深く…続きを見る
  • やる気が起きない時には酸っぱいものが効果的
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    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    福島 陽成
    朝から何だかやる気が起きない...いまいち昨日の疲れが取りきれず気分が乗らない...そんな時は、梅干しやレモンなどの酸っぱいものをとるようにしましょう。酸味は、イライラしやすい…続きを見る
  • 寝ても疲れが取れない方へ
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    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    福島 陽成
    パジャマを着ると、寝つきが良くなって夜中に目覚めなくなるので、睡眠効率が良くなると言われています。とある実験でも、パジャマを着ることで、寝つきにかかる時間が約9分も短くな…続きを見る
  • 靴の見直し
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    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    福島 陽成
    自分の靴の底のすり減り方を見たりしますか?内側と外側が同じようであれば大丈夫ですが、極端に内側や外側がすり減っていたら歪みがある可能性が高いです。片方に片寄っていると、そ…続きを見る
  • 五月病
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    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    福島 陽成
    五月病とは、進学や就職など新しい環境に適応できなかったり疲れてストレスが溜まったり…ということから起こるもので誰にでも起こりえるものです。「なんだかダルい…。」「どうして…続きを見る
  • 葛根湯の使い方
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    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    福島 陽成
    これからの時期、春眠暁をおぼえずで仕事や勉強に集中できない時、集中したいときに、コーヒーなどのカフェインが含まれるものをとっている方が多いです。実は、眠気覚ましにカフェイ…続きを見る
  • 良い汗をかくメリット
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    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    福島 陽成
    「汗をかくメリット」をご存知でしょうか?・良い汗をかくメリット良い汗はほぼ水で出来ているので蒸発しやすいです。汗は体内の老廃物を出してくれたり、むくみを解消するデトックス…続きを見る
  • 成長ホルモン
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    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    福島 陽成
    成長ホルモンの主な働きは2つあります。1.組織の成長を促すこと身体の成長(骨や身長を伸ばす、筋肉の強化)2.代謝のコントロール疲労回復、脂肪の燃焼、病気への抵抗力、肌や筋肉な…続きを見る
  • 筋トレ
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    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    福島 陽成
    筋トレをすることで得られる効果は全身の慢性炎症の改善です。筋肉は動かせば動かすほど筋肉からミオカインと呼ばれる細胞間の伝達物を放出します。このミオカインには炎症を抑える物…続きを見る

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