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紫原鍼灸整骨院 [骨盤矯正・整体・マタニティ・肩こり腰痛・美容]

ムラサキバルシンキュウセイコツイン コツバンキョウセイセイタイマタニティカタコリヨウツウビヨウ

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  • 鹿児島県鹿児島市紫原3丁目37-14
  • タイヨー紫原店より徒歩5分 お子様連れ◎(肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/猫背/整体/O脚)

紫原鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

118件のブログがあります

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  • 姿勢と免疫の関わり
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    投稿日:
    2024/11/25
    投稿者:
    福島 陽成
    姿勢が悪くなり丸まってくると血液やリンパの流れがスムーズにいかなくなり免疫力が下がります。特に背中や腰が曲がった姿勢は内臓を圧迫し、筋肉や骨・関節にも疲労がたまりやすくな…続きを見る
  • 咳に効く食べ物
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    投稿日:
    2024/11/19
    投稿者:
    福島 陽成
    咳の症状があるときにおすすめの食べ物○生姜生姜には殺菌作用や抗炎症作用があるため、咳に効くと考えられています。すりおろした生姜や搾り汁をお味噌汁やスープ、うどんなどに入れ…続きを見る
  • 水分補給!
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    投稿日:
    2024/11/12
    投稿者:
    福島 陽成
    最近は寒くなってきましたがしっかり水分補給できてますか?寒いと「汗をかきにくい」「カラダを冷やしたくない」という理由から水分の摂取量が減り、水分が体からじわじわと失われる…続きを見る
  • 身体を温める
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    投稿日:
    2024/11/7
    投稿者:
    福島 陽成
    体の冷えは万病のもとです。体温が1℃下がると代謝が10%~20%悪くなり、免疫力は30%も低下します。免疫力が下がれば体は様々なウイルスの影響を受けやすくなり、病気のリスクが高…続きを見る
  • めまい予防
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    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    福島 陽成
    季節の変わり目か最近めまいを訴える方が増えています。めまいは耳石がはがれることで起きますが、耳石をはがれにくくするには骨密度の維持が必須です。そのためにはカルシウム、ビタ…続きを見る
  • 【睡眠の質】
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    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    福島 陽成
    季節の変わり目で自律神経の働きが乱れ睡眠不足を起こし不眠になっている方が増加しています。リズムを取り戻そうとしてもそれを更に悪化させてしまうのが睡眠中の光です。就寝時に照…続きを見る
  • 座り方について
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    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    福島 陽成
    座り方によっては身体の負担が出やすくなります。その代表格として言われるのが、脚を組む行為です。脚を組むというのは身体にとって不自然な動きなんです。片方の脚がもう片方の脚を…続きを見る
  • 喉の乾燥
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    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    福島 陽成
    朝晩は少し涼しくなりましたが、まだまだ夏な感じです。季節の変わり目は喉の乾燥に注意してください。○喉の乾燥の原因・クーラーなどによる乾燥・汗をかく事による水分不足・寝不足…続きを見る
  • 秋バテ
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    投稿日:
    2024/10/4
    投稿者:
    福島 陽成
    秋バテ予防には寒暖差の対策として夕方や朝に体が冷えないよう長袖のカーディガンや上着を着る冷たいものを控える39度以下のお風呂にゆっくりつかるなど習慣化しましょう。これからが…続きを見る
  • 食欲の秋対策
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    投稿日:
    2024/9/26
    投稿者:
    福島 陽成
    日光に当たるとセロトニン(幸せホルモン)が脳内で作られます。日光に当たる時間が短くなると、脳内でセロトニンが作られにくくなり、気分の落ち込み、うつっぽい、イライラしやすい…続きを見る

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紫原鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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