さき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 肩甲骨の外滑りが原因です！
- 辛い首肩こりや頭痛、ストレートネック、腕や手のしびれ。
これらの症状は首そのものが原因と思われがちですが、実は肩甲骨の位置異常が関与しているケースが少なくありません。
肩甲骨は本来、肋骨の上を滑るように安定して動く骨です。
しかし長時間のスマホ操作やデスクワークにより、胸筋群や小胸筋など前側の筋肉が短縮すると、肩甲骨は前外側へ牽引されます。
いわゆる外転・前傾位、つまり肩甲骨が外に開き、上方へ逃げた状態です。
このポジションになると、上腕骨頭は相対的に前方偏位し、肩関節が前方化します。
肩関節が前に出ると体幹の重心線も前方へ移動します。
頭部は約4～6kg、ボーリング球1個分の重さがあります。
その頭が前方へ移動すれば、頸椎は常に前方荷重を支える状態になります。
結果として頸椎の生理的前弯は減少し、ストレートネックが形成されます。
この状態が続けば、僧帽筋上部線維や肩甲挙筋、斜角筋群が過緊張を起こし、血流障害や神経圧迫を招きます。
それが慢性的な首肩こりや緊張型頭痛、さらには腕や手のしびれにつながるのです。
首だけを揉んでも一時的に楽になることはあります。
しかし原因が肩甲骨の位置異常にある場合、根本改善には至りません。
当院ではまず肩甲骨の可動性と位置を詳細に評価します。
鍼灸により短縮した前側筋群や過緊張筋へ直接アプローチし、筋緊張を正常化します。
筋が緩むことで肩甲骨の滑走性が回復し、動きが出てきます。
さらに骨軸整体で肩甲骨・鎖骨・胸郭のアライメントを調整します。
骨格の支持軸を整えることで、肩甲骨は本来の安定したポジションへ戻ります。
位置が安定すれば、首への前方荷重は軽減されます。
結果としてストレートネック傾向が緩和し、首肩の負担が大きく減少します。
そのため戻りにくく、再発しにくい状態をつくることが可能です。
一回の施術でも変化を実感される方は多いですが、重要なのは構造的に正しい位置を身体に覚えさせることです。
マッサージやその場しのぎの整体とは目的が異なります。
症状ではなく原因に対してアプローチする治療です。
慢性的な首肩の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
専門的評価に基づき、根本から改善を目指します。
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