ハレコ。のブログ
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投稿日:2026/3/12
- 最近いつ深呼吸しましたか?
- こんにちは

ボディメニュー担当の渡辺です。
最近、深呼吸していますか?
背中が痛い、肩がしんどい。
でも実はそれ、
呼吸が浅くなっているサインかもしれません。
呼吸が浅くなると
□体に酸素が行き届きにくい
□背中や肋骨まわりが動かなくなる
□常に力が抜けない状態になる
それが続くと、
背中の痛みや首、肩のこりとして
体に出てきます。
呼吸が浅いことって、
苦しくなって初めて気づくことが多い。
施術中、起き上がった瞬間に
「息がしやすい」
そう言われる時、
体がやっと余白を取り戻しています。
深呼吸できる体は、特別じゃない。
本来の状態です。
たっぷり息を吸い込めましたか?
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