ハレコ。のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 眠りが浅い、夜中に何度も目が覚める
- こんにちは
ボディメニュー担当のsatomiです。
最近来店されたお客さまにもいましたが、眠りが浅く、ささいな音でも目が覚めてしまう。
朝起きた時もぐっすり寝た気がしない。
と本当によく聞きます。
そういう方には私は【足つぼ】をお勧めしています！
私も最近特に意識して、寝る前にスマホを手離して足揉みしています。
寝る前なので10分程度でささっと揉むだけですが、睡眠に関係する頭(脳)の反射区をとにかく揉みます。それでも眠りの深さが変わりますし、夜中に起きる回数もちょっと減ります。そして目覚ましがなるちょっと前に自然と目が覚めるんです。
これはあくまでも現在52歳の私の体感です。
もっと若いお客さまからは朝までグッスリ寝れた。とよく感想をいただきます。
睡眠にお悩みのある方にぜひ【足つぼ】をお勧めしたいです。
#姫路足つぼ#足揉み#官足法#不眠#眠りが浅い#寝つきが悪い#寝覚めが悪い#睡眠の質をあげたい#姫路リラグゼーション
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