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ぷらす鍼灸整骨院 荻窪院のブログ
2025年3月のブログ一覧
27件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「インナーマッスルは運動時のパフォーマンス向上に重要」「インナーマッスルを鍛えると痩せられる」など、いろいろなことが言われています。1.インナーマッスルとは？・身体の深部に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/30
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
1.体を柔らかくする5つのメリット・体を柔らかくするとケガをしにくくなる上、回復力も高くなる体を柔らかくすることのメリットの1つが、ケガをしにくくなることです。筋肉が柔軟に保…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
【肉離れで歩けるようになるまでの目安は？】結論から申し上げますと、肉離れで歩けるようになるまでの期間には個人差があります。運動経験や年齢、筋肉量、食習慣、仕事内容など、さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「インナーマッスルは運動時のパフォーマンス向上に重要」「インナーマッスルを鍛えると痩せられる」など、いろいろなことが言われています。1.インナーマッスルとは？・身体の深部に…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
最近は外出自粛による運動不足を感じ、ウォーキングを始めたという方が増えてきましたよね。「軽い運動を始めてみたものの、疲労感が強くて運動を続けるのがつらい…」このように悩ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/23
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/3/21
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
「ダイエットに何度も失敗している」「一時的に体重が減っても、すぐにリバウンドしてしまう」…そんなお悩みはありませんでしょうか。1.太りにくい体を手に入れるための6つのポイン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- ぷらす スタッフ
太ももの外側を柔らかくするストレッチ以外の方法【セルフマッサージ】太ももの外側を柔らかくする方法としては、セルフマッサージが挙げられます。猫の手のように軽くグーを作り、太…続きを見る -
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¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
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¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
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